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2020/05/01 (金)  カテゴリー/未分類


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セルライト撃退!!~ヴェレダ ホワイトバーチ ボディシェイプオイル(セルライトオイル)~

2012/08/06 (月)  カテゴリー/ヴェレダ ホワイトバーチ ボディシェイプオイル(セルライトオイル)

ど~も、皆さんとってもお久しぶりです

前回の日記から早2ヶ月

月日が経つのはほんとに早いです

さて、この期間もダイエットを辞めた訳ではないのであしからず・・・。

まだまだ続けています


さて、今日はこの2カ月の間にダイエットには強敵のセルライトの撃退に励んでおりました

私のコンプレックスである下半身をもっともっとシェイプする為に、何かいいものはないかと探していたところ見つけたのがヴェレダ ホワイトバーチ ボディシェイプオイル(セルライトオイル)
059_convert_20120806095655.jpg

これ、マッサージオイルなんですがまずは香りがとっても私好み
柑橘系でとっても癒されます

これを使って下半身をマッサージ

私の一番のコンプレックスは足首がない事。普通の人の足はふくらはぎがボコッと出てて足首はシュッと細くなってますよね

それが私の場合、ふくらはぎも太いけど足首も太い

ウエストでいう寸胴って感じですかね

それを解消すべく一生懸命マッサージしましたよ

オイルだから滑りもいいけど、石鹸とは違い適度な摩擦で脂肪をもみしだく(笑)事が出来ます

そして、このマッサージを始めて気付いた事
それは、足首周りの脂肪がものすごく硬い

これ何なんでしょうか?血流が滞ってるからだからこんなに太いのか??

でも、このヴェレダ ホワイトバーチ ボディシェイプオイル(セルライトオイル)を使ってマッサージを続けていたらあら不思議とっても柔らかくなって今まで見えなかったアキレス腱がお目見えしました(私にはアキレス腱なんてもとから存在してないかと思ってました(笑))

知り合いにも体重はほとんど変わってないのにまた痩せた??なんて言われるしこれは真面目にやれば効果はあると思います

ちなみに私は、既に一本使いきり、追加で2本購入してしまいました
しかも、普通にお店で買うと4000ぐらいするらしいですがコチラで買うと1600円弱で買えてしまいますとってもお得ですね


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体幹を鍛えることとストレッチが大事!!

2012/06/12 (火)  カテゴリー/ダイエット日記

最近、肩の治療の為に毎日整骨院に通ってるんですがそこでどんなスポーツをやるにも体幹を鍛えなきゃだめだよと言われます

私はもともと姿勢が悪くてひどい猫背なんですが、その原因も腹筋が弱い事が一つあげられます

腹筋は何気にやってはいるんですが、回数をやればいいと言うのではなくフォームをしっかり考えてとにかくゆっくりやる事が大事みたいですね

分かってはいるんですがなかなかこれが難しい

あとは、ストレッチ
私はほんとに体が硬いらしくとにかく筋肉がガチガチに固まってるらしいです

確かに、学生時代からいろんなスポーツはやってきましたがその割には、ストレッチってほとんどやってなかったかも

今となっては後悔しますが、でも今からでも遅くはない

上記2つをやる事はダイエットにも絶対効果的だと思います
ここにきて、全く落ちなくなった体重を落とす為に、当分はこの二つを重点的にちょっと頑張ってみようかなと思っています

目標は腹筋6パック(なんちゃって)

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不完全燃焼・・・。でも脂肪は燃焼!

2012/06/08 (金)  カテゴリー/ダイエット日記

今日は、週一回の運動日でした
ただ、以前もお話したとおり肩を痛めてしまい運動が制限されているのでいつも通りと言う訳にはいきませんでした

でも、お天気もよく気温も上がったので汗は思いのほかかけたし肩が使えない分、足を使って無駄に動いたのでそれなりに脂肪は燃焼出来たのではないかと思っています

で、今は毎晩恒例の半身浴をサッカー観戦しながら1時間半ほど半身浴をしたのですが一向に汗が引かない

最近は暑いので、半身浴した後も汗がだらだらと止まらず体洗った意味がないかもなんて思ったりしてるのですがみなさんどう思います
ご意見をお聞かせください

さて、今からは整骨院で教えてもらった肩のストレッチを入念にしたいと思います

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